nie czuje

Keb ona jest dziwna %-) Próbowałam na niej ćwiczyć tylko raz, ale mam wrażenie że tor ruchu jest po łuku i w sumie ani to do góry ani przed siebie na wprost jak na niektórych "bloczkowych" maszynach. Testowałam różne ułożenia nóg, ale w każdej pozycji czuje tylko czwórki a nie dwójki i tyłek, na dodatek przy stopach wysoko i szeroko to ciężko [...]

[...] rano na rowerach, krótki dystans i więcej przerw niz jeżdzenia a i tak po powrocie musiałam się połozyć. Po południu też troszkę jazdy na rowerze - na plac zabaw i z powrotem ;-) Dziś chyba też opuszczę trening, szkoda bo juz sie nie mogę doczekać aż poćwiczę. Szkoda też, że choroba pokrzyżowała plany z bieganiem, chciałam się troszkę rozruszać.

Kontrowersyjny temat, ale moim zdaniem raczej jak kolega wyżej napisał nie ma znaczenia... To, że większość zawodników o nią dba to chyba nic nie znaczy. Odbiegając od tematu dziś zrobiłem barki intensywnie po 2-3 serie i czuję niedosyt staw mocno nie przeszkadzał więc z treningów nie zrezygnuję :D

za długo. Wzbraniam się przed dietetykami, bo mam same złe doświadczenia, ale chyba nie będę miała wyboru. Działam w amoku (myślę, że dużo otyłych ludzi tak ma), widzę efekty robię dalej to co te efekty przynosi. Nie wiem czemu akurat wczoraj, ale coś mi przeskoczyło we łbie i stwierdziłam, że to nie tak powinno wyglądać. Najgorsze jest to, że ja [...]

Os Dawno Cię nie widziałam Mi jakoś ten lekarz tłumaczył, że przy przerostach błony maziowej przy większym nacisku tworzy się stan zapalny. Był widoczny na usg, a ja czuję jakbym miała napuchnięte to kolano. Z przysiadami odpadam, bo nie mogę się podnieść. Z bólem da się żyć gorzej, jak nie potrafię zapanować nad nogą Zmieniony przez - 4nn w [...]

Tego akurat nie chciałam pisać, bo ostatnio było nawet bardzo dobrze Ale od prawie 2 tygodni nie zrobiłam sobie przerwy, więc się przyda. Nogi cały czas czuję po poniedziałku, klatka po wczorajszym cudownie obolała

Tak na sucho? Właśnie mam słabsze dni czasem, ale generalnie czuję się dobrze na niskich, bo nie mam uczucia zalania i przynajmniej nie mam zjazdu później. Będę musiała chyba zrobić sobie jeszcze badania na cukier. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 14:37:08

Pstrąg w lodówce nie daje mi spokoju... 3,5kg rybka ma, przecież kolega jej samej nie zje... Dzwonię do niego Magda tylko przygotuj się na niezłe dawki do łykania To nie jest jakiś cudowny lek, ale czuję poprawę.

[...] to wszystko połączyć i mieć efekt, gratuluję ----------------------------------------------------- Dzień 13 (15.06.2010) Micha trzymana, chociaż tego uczucia głodu w pracy nie zapomnę do końca życia Miałam zrobić jutro trening, ale wpadły mi kolejne 2h kursu. Będę miała jutro zakwasy, już to czuję... Stres przez pierwsze minuty na motorze [...]

Heh, Partia nawet kar za opyer....nie się na treningach nie może wymierzać Coś czuję, że niedługo trzecia belka na ramieniu się pojawi i awans na straszego kaprala będzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-18 07:46:45

[...] trening - whey + syntha B 180,90 W 41,92 T 110,35 kcal 1868,98 TRENING: - aeroby 30min na bieżni (10min 9km/h, 2min marszu) i interwały 15min, bo już mi się zaczęło poważnie nudzić iii dochodziłam do siebie przez kolejne 20min Kolano cały czas czuję, ale może przez weekend się uspokoi, jak nie będę siedzieć tyle czasu. [...]

W RDL czuję, że mogę więcej. sprawdzę w przyszłym tygodniu jeszcze maxy. Zarzut siłowy było śmiesznie trochę dziwnie, bo nie czułam za bardzo tego ciężaru, nie wiem też od jakiego mam zacząć. Spodobał mi się, bo angażuje dużą partię mięśni.

ja wlasnie maxa na jedno powt zrobie bez paskow ale jak mam powyzej 5powt. to juz musze tak od 60kg bo sie potem nie moge skupic na cwiczeniu jak wciaz czuje jadaca po palcach sztange....a dla mnie wazniejsze sobie dowalic a nie tam chwyt wzmacniac

[...] sit up na skośnej 50/40/30/20/10 było: -kalectwo przy zarzucie - brzuch zrobiłam: 50/40/30x5kg/20x10kg/10x10kg Niby zrobiłam zarzuty 10x20kg, reszta 30kg, ale cały czas nie mogę zsynchronizować kończyn przy podrzucaniu sztangi. Uznaję to za niewypał, przez kolejne 30min ćwiczyłam normalny zarzut (nie z ziemi) sztangą 20kg Muszę ćwiczyć [...]

Ja też nie wiem Ale w formie duszonej 0,5kg na raz wchodzi gładko, głód robi swoje Dzisiaj kończę, nie wiedziałam o aż takich wrażeniach, a głowa mi pęka od popołudnia, ciężko się pracowało. Czuję się jak po ciężkim treningu i znowu ledwo wstałam. Przynajmniej wiem, że następnym razem będę musiała to planować na weekend, żeby się nie wkurzać [...]

Żebym nie zgłupiała od nadmiaru Zaczęło mnie zastanawiać to, co napisała Iza, chociaż bardzo dobrze czuję się na niskich ww.. ale jeśli chodzi o zdrowie, to niech już będzie te 100 edit: jednak nie od dzisiaj, bo najpierw muszę lodówkę opróżnić.. znowu mi poniżej 50g ww wyszło na dzisiaj Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-27 10:08:16

Marta ja się ostatnio zaczęłam zastanawiać do jakiego poziomu bólu jestem w stanie funkcjonować, bo kolano czuję prawie cały czas - mniej lub więcej, ale jednak. Nie wiem czy jest to na dłuższą metę dobre. Magda bracia Mroczek są raczej słabą reklamą ----------------------------------------------------------------------------------- Plan [...]

[...] przegrał trzy walki z czego jedną z Al’em Iaquinta (13-4-1) z którym w ten weekend zmierzy się w rewanżu na gali UFC on FOX 31. Lee zapowiada, że tym razem będzie to zupełnie inny pojedynek. Podczas pierwszej walki z Iaquintą na gali UFC 169 w lutym 2014 roku, Lee miał zaledwie 21 lat i była to jego pierwsza porażka w karierze.Po porażce przez [...]

Środa: pauza - był mecz (wiadomo jaki), tyle komentarza na ten temat Czwartek: Pomimo, że lekko czułem w nogach ostatnie przysiady, poszło 80 x12/x11/x10 MC - czuję, że prostowniki się nudzą, a głównym problemem jest słabiutkie przedramię, po prostu "puszcza" chwyt - ale pasków nie będę stosował, przejdę przez to dzielnie 80 [...]

Nie wiem, bolą mnie w tej części wewnętrznej nad kolanem, zawsze jak się schylam po coś i robię coś w stylu przysiadu albo przygotowania do martwego ciągu, mięśnie się rozciągają i nie jest to jakieś bardzo nieprzyjemne uczucie, ale czuję, że nie jest do końca OK. Nie wiem, czy to przez te HIITy, czy przez przysiady 3x w tygodniu .